Penyebab Tidur Mendengkur dan Cara Mengatasinya Secara Tepat

C6564B Young man snoring, woman covering face with pillow

Setiap orang pasti membutuhkan istirahat yang cukup untuk merefresh kembali pikiran dan jiwanya. Ya, karena dengan istirahat di waktu malam dengan kualitas yang baik maka semua tenaga dapat terkumpul lagi.

Namun bagaimana anda bisa tidur dengan baik jika anda sendiri mengalami masalah pernafasan yang mengakibatkan anda menjadi mengdengkur. Masalah pernafasan yang satu ini  bahkan tidak hanya dapat mengganggu diri sendiri namun juga mengganggu orang-prang yang berada di dekat anda atau mereka yang tidur di samping anda.

Sebelum mengetahui bagaimana cara mengatasi tidur mendengkur ini, akan lebih baik jika anda mengetahui apa saja penyebab tidur mendengkur. Sehingga anda dapat melakukan pencegahan sebelumnya.

Berikut ini beberapa penyebab tidur mendengkur.

  1. Obesitas

Mungkin selama ini anda menganggap obesitas atau kegemukan adalah suatu hal yang hanya mengganggu penampilan saja. Namun ternyata obesitas lebih berbahaya dari itu. Selain dapat menyebabkan penampilan memburuk, obesitas juga dapat menjadi penyebab tidur mendengkur dan beberapa penyakit berbahaya seperti stroke, jantung dan lain-lain.

Bagaimana bisa obesitas menjadi penyebab tidur mendengkur? Karena, ketika seseorang mengalami obesitas, pasti orang tersebut memiliki tumpukan lemak pada tubuhnya.

Sedangkan penumpukan lemak ini dapat menghalangi atau menyumbat saluran pernafasan yang menyebabkan dengkuran ketika anda tidur.

  1. Posisi tidur yang salah

Selain karena kelebihan berat badan atau obesitas, posisi tidur yang salah juga menjadi salah satu penyebab tidur mendengkur yang paling utama.

Posisi tidur yang salah yaitu ketika anda tidur dalam keadaan tubuh terlentang menghadap ke atas. Ya, karena ketika anda tidur dalam posisi demikian, maka lidah akan secara otomatis terletak di pangkal mulut. Dan jika ini terjadi maka lidah dapat menyumbat saluran pernafasan.

Seperti yang sudah disebutkan di atas, bahwa penyumbatan saluran pernafasan adalah alasan mengapa anda tidur mendengkur.

  1. Gangguan pada tenggorokan

Ketika seseorang mengalami masalah kesehatan pada bagian tenggorokan, pastilah dia akan memiliki potensi mendengkur lebih besar. Masalah kesehatan pada tenggorokan ini antara lain adalah amandel.

Penyakit yang membuat kelenjar di tenggorokan atau pangkal mulut ini membesar dapat membuat saluran udara yang masuk dalam tubuh menjadi terlalu sedikit. Pasalnya, ketika saluran udara terhalang oleh sebuah benda maka udara yang akan masuk pun menjadi lebih sedikit.

  1. Masalah hidung

Selain gangguan pada tenggorokan, gangguan pada hidung juga dapat menjadi penyebab tidur mendengkur. Pasalnya, seperti yang sudah anda ketahui, bahwa hidung adalah salah satu organ utama yang menjadi pangkal saluran udara (masuknya udara).

Dengan begitu, ketika ada masalah pada hidung anda maka secara otomatis asupan udara yang masuk ke dalam tubuh akan terganggu pula. Biasanya masalah pada hidung ini terjadi karena banyaknya kotoran pada hidung yang menyumbat saluran pernafasan anda.

Selain itu, ketika tubuh dalam kondisi tidak baik atau terserang penyakit semacam flu, juga dapat menyebabkan sumbatan pada hidung. Karena ketika tubuh terserang virus flu, sinus akan diproduksi dalam jumlah yang lebih banyak. Dan sinus inilah yang menyebabkan sumbatan pada hidung.

  1. Pertambahan usia

Mungkin selama ini anda bertanya-tanya mengapa kebanyakan orang yang mendengkur adalah mereka yang sudah berusia lanjut. Ternyata jawabannya adalah karena ketika seseorang sudah memasuki usai lanjut atau lansia, tubuh akan mengalami penurunan kelenturan otot pada saluran pernafasan.

Sedangkan jika otot pada saluran pernapasan ini menjadi tidak elastis lagi, secara otomatis saluran udara yang masuk ke dalam tubuh pun akan terganggu.

Pada wanita lanjut usia atau yang sudah memasuki masa menopause, penurunan kelenturan otot pada bagian saluran pernapasan ini terjadi akibat hormon progesteron yang tidak diproduksi lagi.

  1. Penggunaan obat penenang

Ketika seseorang sering mengonsumsi obat penenang baik dalam dosis kecil maupun besar, orang tersebut akan mengalami resiko tidur mendengkur lebih besar. Ya, ketergantungan obat penenang merupakan salah satu penyebab tidur mendengkur yang wajib anda perhatikan dengan benar.

Sebab, ketika seseorang banyak mengonsumsi obat penenang maka orang tersebut dapat tidur dengan benar-benar nyenyak. Dan ketika seseorang tidur dengan begitu nyenyak bahkan tanpa mengetahui apa yang ada di sekitarnya, maka potensi mengalami dengkuran juga menjadi lebih besar.

Selain itu, obat penenang juga memberikan efek samping yang berupa pengenduran otot-otot akibat penekanan sistem saraf pusat. Nah ketika otot menjadi kendur maka saluran pernafasan juga tidak bisa bekerja secara maksimal.

  1. Gaya hidup

penyebab tidur mendengkur selanjutnya yang mungkin jarang anda sadari adalah gaya hidup yang tidak baik. Gaya hidup yang tidak baik ini misalnya dengan banyak mengonsumsi minuman beralkohol, minuman bersoda, serta terlalu banyak makan makanan junk food yang tentu saja memiliki mengandung bahan yang tidak baik untuk tubuh.

Ketika anda mengonsumsi banyak minuman beralkohol dan bersoda, maka lambung anda akan menampung gas dalam jumlah yang berlebihan. Dan gas ini akan dikeluarkan dari tubuh ketika tidur, yaitu dengan cara mendengkur.

Sedangkan untuk makanan berpotensi dapat mengakibatkan dengkuran karena ketika tubuh merasa kenyang, maka otak menjadi lebih rileks. Dan ketika otak benar-benar rileks, maka potensi tidur mendengkur juga akan meningkat.

  1. Kelelahan

Kelelahan menjadi penyebab tidur mendengkur yang juga paling sering dialami oleh seseorang. Ketika anda begitu lelah dengan segala aktifitas dan kesibukan pada siang hari, pasti yang anda inginkan di malam hari adalah dapat tidur dengan nyenyak agar energi yang telah terkuras habis dapat terkumpul kembali.

Seperti yang sudah dijelaskan pada beberapa poin di atas, bahwa ketika anda tidur terlalu nyenyak maka potensi untuk mendengkur menjadi lebih besar.

8 hal di atas adalah penyebab tidur mendengkur yang sebaiknya anda hindari. Dan jika keadaan mendengkur anda sudah terlalu parah, tentu saja harus ada penanganan nyata untuk menghentikan dengkuran tersebut.

Seperti apakah cara mengatasi tidur mendengkur yang harus anda lakukan? Berikut beberapa diantaranya.

  1. Mengonsumsi ramuan herbal

Siapa bilang jika masalah tidur mendengkur hanya bisa diatasi dengan mengubah pola hidup dan kebiasaan buruk saja. Karena ternyata tidur mendengkur juga dapat diatasi dengan mengonsumsi ramuan herbal.

Ramuan herbal ini terbuat dari kunyit dan madu. Cara pembuatannya yaitu dengan memeras air sari kunyit, kemudian campurkan madu ke dalamnya. Konsumsi ramuan ini 3 kali sehari dengan masing-masing 2 sendok makan.

  1. Olahraga

Melakukan olahraga memang sudah menjadi kewajiban ketika anda menginginkan tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan. Tak perlu melakukan olahraga yang begitu keras, olahraga ringan seperti jogging pun sudah membantu tubuh untuk mengurangi dengkuran ketika tidur.

Asalkan anda melakukannya setiap hari, atau minimal 2 kali seminggu dengan waktu  minimal 30 menit.

Semoga dengan mengetahui apa saja penyebab tidur mendengkur dan bagaimana cara mengatasinya, anda dapat mengatasi masalah pernafasan tersebut dengan baik dan cepat. Sehingga tak mengganggu mereka yang tidur di samping anda lagi.

Inilah Alasan Kenapa Perut Buncit Menyebabkan Tidur Mendengkur

Inilah Alasan Kenapa Perut Buncit Menyebabkan Tidur Mendengkur : Orang yang mempunyai kelebihan berat badan atau perut buncit biasanya akan lebih cenderung mudah mengorok saat tidur. Ini disebabkan karena jaringan yang terlalu berlebihan pada orang yang mempunyai perut buncit dapat menyempitkan tenggorokan sehingga menyebabkan mendengkur atau ngorok sering terjadi saat tidur. Selain itu, orang yang mempunyai perut buncit cenderung lebih sering mengorok saat tidur karena adanya lemak dalam tubuh yang berlebihan, sehingga akan memberikan beban tambahan ketika sedang tidur.

                Biasanya, orang yang mempunyai perut buncit cenderung lebih banyak memiliki lemak di dalam tubuhnya.Beberapa lemak tersebut terkumpul pada tubuh, seperti leher, tenggorokan dan juga perut. Lemak yang ada di leher dan juga tenggorokan ini akan menyebabkan adanya penyempitan saluran udara, sehingga orang tersebut akan kesulitan untuk mengatur napasnya. Saat seseorang berbaring, maka posisi tubuhnya akan semakin mempersempit saluran udara. Jadi mendengkur pun menjadi bagian dari tubuh karena tubuh berusaha lebih keras untuk mengambil oksigen.

                Peningkatan lemak dalam tubuh juga akan mempengaruhi jaringan pada otot, sehingga otot akan kehilangan massa ototnya, serta jaringan yang ada pada tenggorokan akan menjadi lebih kendur. Hal inilah yang akan menyebabkan seseorang dengan perut buncit menjadi lebih mudah dan sering mendengkur. Namun apabila mendengkur murni disebabkan oleh kelebihan berat badan atau perut buncit, maka dengan menurunkan berat badan hal tersebut bisa diatasi. Akan tetapi jika obesitas telah dikombinasikan dengan adanya penyebab lain, maka seseorang tersebut harus mendapat penanganan lebih lanjut.

                Seseorang yang tidurnya mendengkur, ia bisa mengalami sleep apnea yang dapat mengacu pada terganggunya sistem pernapasan selama kurang lebih 10 detik, atau bahkan bisa lebih. Untuk itu, anda harus segera mengatasi masalah kegemukan atau perut buncit tersebut. Salah satu cara untuk mengecilkan perut buncit tersebut, konsumsilah suplemen atau produk pelangsing FIFORLIF.

Fiforlif Adalah Herbal Alami Bernutrisi yang berkhasiat Untuk Mengecilkan Perut Buncit dan membersihkan saluran cerna

                FIFORLIF adalah juice yang mempunyai nutrisi tinggi dan juga kaya serat.FIFORLIF ini dangat baik dalam menjaga kesehatan usus dan saluran pencernaan.FIFORLIF dibuat dari bahan-bahan alami pilihan yang terbaik, serta diracik atau diramu secara khusus.FIFORLIF telah diuji secara teliti dan terbukti aman bagi tubuh.FIFORLIF mempunyai beberapa kandungan yang sangat baik untuk membantu mengatasi perut buncit, berikut ini beberapa diantaranya :

  1. Probiotik

Probiotik yang terkandung di dalam FIFORLIF merupakan mikroorganisme yang sangat baik yang bisa hidup lebih lama di dalam perut.Efek samping yang ditimbulkan oleh probiotik ini adalah membantu mengatasi semua masalah pencernaan dalam tubuh.Selain itu, kandungan mikroorganisme ini juga bisa mengurangi adanya timbunan lemak dalam tubuh.Jadi bisa membantu anda dalam mengatasi masalah perut buncit yang menyebabkan tidur mendengkur, dan masalah kesehatan yang lainnya.

  1. Buah Bit

Buah berwarna merah yang satu ini juga ada di dalam FIFORLIF .Buah ini sangat baik bagi kesehatan tubuh.Kandungan buah ini bisa membantu memerangi semua penyakit yang ada di dalam sistem pencernaan.

  1. Buah Goji Berry

Goji berry merupakan buah yang kaya akan zat antioksidan. Bahkan bukan hanya itu saja, buah ini juga banyak mengandung asam amino, protein, vitamin, mineral serta nutrisi yang lain yang tentunya sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

  1. ExtrakPsyllium Husk

Ini merupakan tanaman yang sangat banyak mengandung serat.Serat yang terkandung yaitu serat yang mudah larut dan juga serat yang sulit larut. Jadi dengan adanya kandungan serat tersebut, maka semua lemak di dalam tubuh akan lebih mudah diatasi.

Bagi Anda yang ingin Membeli Fiforlif silahkan klik disini http://Klikfiforlif.com

Cara Mengatasi Dengkur saat Tidur dengan Mudah

1054036620X310
Cara Mengatasi Dengkur saat Tidur –
Mendengkur saat tidur pasti akan sedikit membuat pasangan tidur Anda merasa tidak nyaman untuk satu ranjang bersama Anda. Namun, sadarkah Anda bahwa kebiasaan mendengkur ini bisa menjadi salah satu penyebab retaknya rumah tangga? Percaya atau tidak, hal tersebut sudah pernah dialami oleh beberapa orang di dunia ini. Mendengkur bukan lah sebuah gangguan dalam tidur. Namun mendengkur itu disebabkan oleh terhalangnya pengaliran udara dari paru-paru ke hidung atau mulut ketika tidur.

Halangan tersebut disebabkan oleh adanya amandel, adenoid dan atau otot yang kendur di bagian belakang mulut. Dengan begitu, bernafas pada saat tidur bisa menimbulkan suara. Selain itu mendengkur bisa menyebabkan nafas berhenti. Oleh karenanya dibutuhkan pengetahuan bagaimana cara mengatasi dengkur saat tidur.

Namun jangan khawatir, karena mendengkur ini bisa disembuhkan dengan cara-cara berikut ini. Pertama, bila Anda terjangkit obesitas, maka berusahalah untuk tetap pada berat tubuh yang ideal. Karena berat badan yang berlebih bisa mengendurkan kinerja otot. Cara kedua, cobalah untuk tidur miring ke kanan. Posisi tidur miring ke kanan selain bagus untuk kesehatan jantung, juga dapat melancarkan saluran udara dari paru-paru ke hidung atau mulut. Kemudian jangan lupa untuk meninggalkan alkohol dan obat penenang bila ingin cara mengatasi dengkur saat tidur ini berhasil.

Selain cara mengatasi dengkur saat tidur yang di atas, Anda juga bisa melatihnya secara perlahan-lahan untuk bisa menghilangkan kebiasaan mendengkur tiap malam. Latihan pertama. Letakkan ujung indra perasa Anda di gigi depan bagian atas (posisi lidah di dalam) kemudian gerakkan lidah menyapu langit-langit (bergerak ke arah dalam mulut). Kemudian lakukan sehari 3 menit. Selanjutnya tutup mulut dan kerutkan kedua bibir Anda dan tahan selama kurang lebih 30 detik saja. selanjutnya, buka mulut Anda dan mencoba senam rahang dengan menggerakkan rahang ke sebelah kanan selama 40 detik dan ke kiri 40 detik. Latihan berikutnya, kontraksikanlah otot di bagian belakang tenggorokan dengan kondisi mulut terbuka lebar, lakukan selama 30 detik. Lakukanlah latihan-latihan tadi di depan cermin agar Anda dapat melihat gerakan uvula bergerak naik dan turun.

cara mengatasi dengkur saat tidur lainnya bisa dengan membersihkan sinus sebelum tidur. Gangguan aliran udara juga biasanya terjadi di bagian sinus. Hal itu juga merupakan penyebab utama mendengkur. Oleh sebab itu bersihkan sinus dengan mengeluarkan udara dari hidung dengan keras bisa membuat pernafasan lebih lega. Kemudian bisa juga dengan menghirup uap air panas agar rongga hidung terasa plong, dan membuat nafas pada saat tidur menjadi lebih lega. Cara menyiapkannya hanya dengan membasahkan handuk bersih dengan air panas, kemudian hiruplah uap panas tersebut selama 10 menit. Nafas yang lega diakibatkan lendir yang menyebabkan udara masuk ke rongga hidung, hilang atau keluar.

solusi dengkurcara mengatasi dengkur saat tidur yang terakhir ialah dengan memperhatikan dengan cermat pola makan dan menu makanan Anda. Ketika beraktivitas di malam hari, godaan untuk menyantap makanan sangatlah tinggi. Oleh sebab itu, Anda harus bisa mengatur jam makan secara cermat. Memakan makanan berat sebelum tidur dapat memicu terjadinya mendengkur, terutama mengonsumsi karbohidrat, lemak, dan susu. Tahukah Anda bahwa meminum susu sebelum tidur ternyata dapat memaksimalkan produksi lendir di dalam mulut. Dan hal tersebut bisa juga menjadi lendir pada hidung yang membuat saluran udara menjadi tersumbat kembali.

Nah Jika cara diatas sudah Anda Ketahui namun masih kurang puas maka anda perlu mencoba mengatasi dengkur dengan Alat penghilang dengkur SD-Magnetics infonya bisa anda baca di http://SolusiDengkur.com

Cara Mudah Mengatasi Ngorok atau Dengkur Saat Tidur

vagina kesehatanCara Mudah Mengatasi Ngorok atau Dengkur Saat Tidur – Ternyata Banyak juga yang mendengkur atau ngorok ketika tidur. dan ternyata sangat berbahaya dampak yang ditimbulkan dari ngorok atau dengkur terhadap kesehatan jika tidak segera di atasi, salah satunya adalah Penyakit Jantung, Struk dan berbagai penyakit kronis lainnya.

Nah bagi anda atau pasangan anda atau kerabat anda yang kebetulan saat ini tidurnya Ngorok atau Mendengkur maka jangan di anggap sepele, segera anda mencari tahu solusi untuk menghilangkan dengkuran tersebut. Memang Banyak faktor kenapa Dengkuran Ngorok itu bisa terjadi salah satunya adalah Faktor kegemukan atau Perut Buncit. Rata rata orang dengan postur tubuh yang berlebih dalam hal bobot badanya , sering dan pasti tidurnya mendengkur

Jika Perut Buncit Anda salah satu penyebab dengkuran terjadi pada anda maka anda harsu segera mengambil cara untuk Mengecilkan Perut Buncit nya. Memang ketika dihadapkan dengan kondidi tersebut ( perut Buncit ) hal yang paling anda malas untuk lakukan adalah berolahraga ia kan? sehingga anda memiliki banyak alasan untuk tidak melakukan kegiatan Olahraga, namun tetap menginginkan perut buncitnya mengecil atau berat badanya berkurang agar ketika Tidur bisa dihindari dari terjadinya Dengkur?

Nah pada kesempatan kali ini saya akan memberikan 2 informasi pernting buat anda agar anda bisa mengatasi Dengkur saat tidur dan sekaligus Perut Buncit anda juga mengecil tanpa harus bersusah payah melakukan Olah raga walaupun sebenarnya harus dan disarankan Olah raga itu.

Saya akan memperkenalkan 2 produk untuk mengatasi permasalahan Dengkuran anda dan perut Buncit anda.

Yang pertama untuk mengecilkan perut buncit silahkan anda mencoba produk herbal yang sudah terbukti dan terdaftar di BPOM RI yaitu FIFORLIF

Apa itu Fiforlif?
Fiforlif Super Fiber Bernutrisi Tinggi untuk Detox, Diet, Merampingkan Perut, Mengatasi & Mengecilkan Perut Buncit, Langsing, Lancarkan Buang Air Besar BAB, Bersihkan Racun Usus, serta untuk Kesehatan Saluran Pencernaan & Menyedot / membuang dan menyempurnakan Program Diet Sehat Anda

Fiforlif merupakan minuman juice yang kaya akan serat dan bernutrisi tinggi. Dengan perpaduan bahan-bahan yang telah di gunakan sejak zaman dahulu dan dengan kwalitas terbaik.

Fiforlif sangat tepat untuk menjaga saluran pencernaan khususnya colon (usus besar) anda melalui proses detoxifikasi bernutrisi tinggi, kandungan Goji Berry, Vitamin Premix & Mineral yang ada di dalam Fiforlif juga sangat baik untuk membuat organ tubuh kembali bekerja dengan baik

Untuk info Lengkaf menganai Fiforlif baik itu Kandungan dan Manfaat serta harganya anda bisa langsung mengunjungi websitenya yaitu http://klikfiforlif.com/

solusi dengkurNah Produk kedua untuk mengatasi Dengkurnya adalah SD-MAGNETICS
Apa itu SD-MAGNETICS?  SD-MAGNETICS adalah alat terapi yang terdiri dari cekungan silicon dan dilengkapi dengan dua butiran magentics yang berfungsi untuk melancarkan jalan nya sirkulasi udara pada rongga hidung ketika tidur. SD – Magnetis adalah Alat Penghilang Dengkur yang banyak digunakan di negara Eropa dan Canada dijual dengan harga 9$ ( http://www.ib3health.com/products/SleepRemedies/SnoreNoseClip.asp )
namun kini hadir di indonesia dengan harga yang cukup terjangkau.

Informasi lengkap mengenai SD-Magnetics Fungsi dan harga anda bisa berkunjung untuk mendapatkannya di http://SolusiDengkur.com

Nah itulah informasi dari saya silahkan di manfaatkan untuk mengatasi Dengkuran anda dan masalah perut buncit anda. saya doakan semoga anda dapat menyelesaikan permasalahan tersebut demikian tulisan saya tentang Cara Mudah Mengatasi Ngorok atau Dengkur Saat Tidur

Cara Mengatasi Susah Buang Air Besar ( BAB ) dengan Fiforlif

Susah buang air besar memang menjadi masalah yang sering dialami oleh masyarakat di Indonesia. Padahal di dalam sistem pencernaan, rutin buang air besar setiap hari dapat menjadi tanda jika sistem pencernaan Anda berada pada kondisi yang sehat. Sementara ketika Anda mengalami susah buang air besar atau sembelit menjadi satu pertanda jika sudah terjadi masalah dalam sistem pencernaan Anda.

Sembelit atau yang dalam bahasa medis sering dikenal sebagai kontipasi tentu saja akan membuat Anda merasa terganggu. Dimana sembelit sebenarnya dapat terjadi akibat pola hidup yang kurang sehat, misalnya saja seperti makan-makanan rendah serat, kurang minum air putih, terlampau sering untuk menunda keinginan buang air besar yang kemudian mampu mempengaruhi terjadinya susah buang air besar atau sembelit pada tubuh.

Cara Mengatasi Sembelit dengan Fiforlif

Sudah pernahkah Anda mendengar mengenai Fiforlif? Fiforlif merupakan super fiber dengan nutrisi tinggi yang berguna untuk melakukan detoxifikasi, merampingkan perut, diet, mengatasi sekaligus mengecilkan perut yang buncit, melancarkan buang air besar, melangsingkan tubuh, membersihkan racun di dalam usus serta menjaga kesehatan saluran pencernaan dan menyedot atau membuang lemak pada bagian perut. Sehingga sangat efektif dalam membantu mengatasi masalah susah buang air besar.

Simak Video Demo Fiforlif

Inilah Manfaat Fiforlif bagi tubuh

Beberapa manfaat penting bagi tubuh dan kesehatan pencernaan yang akan Anda dapatkan dengan mengonsumsi Fiforlif antara lain adalah:

  1. Menjaga kondisi kesehatan dalam saluran pencernaan.
  2. Mengatur nilai kadar glukosa dalam darah.
  3. Membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
  4. Menurunkan resiko penyakit jantung.
  5. Membantu menyukseskan program penurunan berat badan dengan lebih cepat.
  6. Merampingkan sekaligus mengecilkan perut yang buncit.

Apapun masalah kesehatan atau pencernaan Anda, Fiforlif mampu menjadi sahabat tepat yang akan membantu mengatasi masalah Anda.

Kandungan  & Bahan Alami di dalam Fiforlif

Minuman juice Fiforlif dibuat menggunakan bahan-bahan alami yang merupakan herbal terbaik dari pilihan. Seluruh bahan tersebut diracik secara khusus, bahkan sudah di uji dengan ketelitian tinggi. Bahan-bahan yang terkandung di dalam produk Fiforlif diantaranya yaitu Goji Berry, Probiotic, Apel, Bit Merah, Soluber, Vitamin Premix ( BI,B2,B6,B12,D3,C,E,A,Niasin, Asam pantothenic), Enzim dan Mineral, Probiotic, Fruktosa, ekstrak campuran dari sayur dan buah seperto pisang, stroberi, mangga, pepaya, tomat, wortel, brokoli, bayam, lemon dan kubis.

Bahan-bahan alami tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh guna mengatasi susah buang air besar. Maka dari itu, jika Anda susah buang air besar atasi saja dengan Fiforlif.

Bukan hanya buang air besar akan menjadi lancar, namun tubuh dan pencernaan juga akan menjadi lebih sehat dan terlihat lebih langsing tanpa perlu diet berlebihan maupun mengonsumsi obat diet yang berbahaya bagi tubuh.

Harga 1 Box Fiforlif

Harga Fiforlif diseluruh Nusantara Harganya  Serentak sama yaitu Rp. 320.000,- dengan Isi dalam  Box terdapat 15 Sachet, nah bagi anda yang ingin mencoba Fiforlif untuk Mengatasi Susah Buang Air Besar ataupun ingin Mengecilkan Perut Buncit akibat timbunan Lemak anda dapat Membelinya langsung secara Online, Perlu di ingat Fiforlif sangat baik bagi kesehatan Pencernaan terutama Kesehatan Usus besar anda.Fiforlif Herbal Aman dan Terdaftar di BPOM RI
Bagi Anda yang tidak sabar membelinya silahkan klik websitenya http://KlikFiforlif.com

Jual Snore Stopper – Alat Penghilang Dengkur

Salam, anda mengunjungi website ini mungkin anda saat ini lagi mencari informasi mengenai alat penghilang Dengkur atau Snore Stopper ?

Cara-Atasi-DengkurBaiklah saya informasikan bagi anda yang kebetulan saat ini lagi mendengkur dan lagi mencari jalan untuk menghilangkannya, anda bisa mencoba Snore Stopper merek SD_MAGNETICS, kenapa? penting anda ketahui Snore Stopper banyak bertebaran di internet dengan beragam harga tai ingat harga murah tidak jaminan, pastikan anda membeli SD Magnetics, selain ber hologram dijamin ke Asliannya, walau memang khasiat tiaporang berbeda tidak ada jaminan 100 %  sembuh, namun tidak salah anda mencobanya siapa tahu cocok

Bagi anda yang berminat silahkan lihat info lengkapnya di SolusiDengkur.com

Alat Penghilang Dengkur dan Ngorok

Alat Penghilang Dengkur dan Ngorok : Mendengkur merupakan kebiasaan dari kebanyakan orang ketika tidur, hal ini tidak bisa dibiarkan atau dalam kata lain hal ini jangan di anggap sepele.

Telah banyak informasi di internet mengenai dampak dan bahaya dari kebiasaan mendengkur atau mengorok ini salah satunya dapat mengakibatkan strok dan penyakit jantung anda bisa melihat penjelasannya lebih lengkap di video yang dibawah

Bagaimana Cara mengatasi kebiasaan dengkur dan Ngorok ini?
Anda bisa menggunakan Alat Penghilang Dengkur SD-Magnetics Atau mencoba minum Madu Dengkur EMDE.
Cara-Atasi-Dengkur
Banyak yang sudah merasakah khasiat dari Alat penghilang Ngorok tersebut, memang hasil setiap Orang Berbeda beda ini di sebutakan di website yang menjualnya yaitu SolusiDengkur.com tidak salah anda yang kebetulan saat ini mendengkur saat tidur untuk mencoba menggunakan Alat tersebut atau mencoba minum Madu dengkur EMDE

Cara Mengatasi Radang Tenggorokan Yang Menyiksa

Cara Mengatasi Radang Tenggorokan Yang Menyiksa
Sakit tenggorokan memang sangat menyiksa, apalagi ketika hendak menelan. Rasanya, makanan senikmat apapun kita jadi kehilangan selera untuk menyantapnya.

Banyak hal yang menyebabkan sakit tenggorokan. Beberapa di antaranya adalah sariawan, bisa juga disebabkan oleh bakteri atau jamur. Masalah yang lebih kecil dari itu adalah keringnya tenggorokan atau kekurangan minum.

Untuk menyembuhkan radang tenggorokan, kita bisa menggunakan beberapa jenis pengobatan herbal. Banyak yang berpikir bahwa pengobatan dengan bahan-bahan herbal tidak efektif. Padahal, bahan alami lebih aman dan tidak ada efek samping.

Tidak jarang, dengan mengkonsumsi obat-obatan kimia justru mempengaruhi kesehatan jangka panjang. Artinya, penggunaan obat-obatan kimia dalam waktu yang lama dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan di kemudian hari.

Beberapa hal sederhana dan murah bisa anda coba ketika terserang radang tenggorokan, beberapa di antaranya adalah :

  • Air putih

Tidak jarang, sakit tenggorokan disebabkan oleh keadaan tenggorokan yang kering. Hal ini bisa terjadi jika kita kekurangan minum atau pada saat keadaan cuaca panas. Cara yang terbaik untuk mengatasi hal ini adalah dengan minum air putih yang cukup.

  • Sup ayam

Siapa sangka bahwa makanan sehat berair ini selain nikmat mempunyai kandungan yang sangat baik untuk mengatasi radang tenggorokan. Sup ayam mengandung banyak natrium dan sangat cocok untuk penyembuhan radang tenggorokan. Sup ayam mempunyai tekstur lembut dan tentu saja sangat baik bagi orang yang sedang mengalami radang tenggorokan karena mudah ditelan.

  • Teh jahe

Minuman teh dan jahe sangat dikenal luas sebagai minuman nikmat dan sehat. Jika keduanya dipadukan tentu khasiatnya juga akan ekstra. Minuman teh dan jahe sangat bermanfaat untuk mengatasi radang tenggorokan. Sifat teh yang mengandung anti oksidan tinggi dan sifat jahe sebagai anti-inflamasi sangat cepat meredakan radang tenggorokan. Caranya adalah dengan menyediakan beberapa irisan jahe dan dimasukan pada teh hangat.

  • Bawang putih

Selain sangat dibutuhkan sebagai bumbu dapur, ternyata bawang putih mempunyai khasiat yang sangat banyak untuk kesehatan. Bawang putih mempunyai kandungan allicin. Allicin ini mempunyai khasiat untuk membunuh kuman yang bisa menyebabkan radang dan iritasi. Cara untuk menggunakan bawang putih sebagai obat untuk radang tenggorokan adalah dengan menumbuknya terlebih dahulu. Setelah ditumbuk, anda hisap dan diambil sarinya. Banyak yang menyarankan untuk digigit, tetapi bawang putih bisa merusak gigi.

Jika radang tenggorokan yang terjadi sangat parah, sebaiknya anda menghubungi dokter. Dengan demikian, anda akan tahu masalah apa yang sedang anda alami. Banyak hal yang bisa menyebabkan sakit tenggorokan.

Pengobatan yang tepat sasaran akan mampu menyembuhkan permasalahan kesehatan dengan tidak terlalu lama.

Untuk pengobatan radang tenggorokan, sebaiknya kita menggunakan bahan-bahan alami terlebih dahulu. Kebanyakan, radang tenggorokan tidak berbahaya dan bukan disebabkan oleh hal-hal yang berbahaya.

Namun, jika radang tenggorokan sudah diobati dan tidak sembuh, maka anda harus menemui dokter untuk mengetahui penyebabnya dan dilakukan tindakan seefektif mungkin untuk mengobatinya.

Sebaiknya, kita memang tidak sedikit-sedikit minum obat kimia. Kita harus memahami dalam obat-obatan kimia mengandung berbagai senyawa berbahaya yang bisa menjadi masalah di kemudian hari.

Kebanyakan, efek dari obat kimia memang tidak langsung dirasakan pada saat itu juga. Efek buruk yang timbul bisa dirasakan dalam jangka waktu bertahun-tahun. Namun, jika sesekali saja mengkonsumsi obat kimia tidak masalah. Hal yang akan menimbulkan masalah berkepanjangan adalah mengkonsumsinya secara terus menerus.

Teryata daun pare memiliki khasiat untuk Payudara yang CAKEMON ( Cantik Kencang, dan Montok )

imagesPare yang merupakan salah satu komoditi indoensia, ini buah yang terkenal karena memiliki rasa yang dan ciri khas pahit ini telah membuat buah pare menjadi salah satu tanaman herbal yang banyak dicari oleh masyarakat yang sudah bosan dengan obat-obatan biotikyang terkenal mempunyai efek samping, baik dimasa yang dekat atau jauh.

Salah satu yang dapat kita manfaatkan dari Pare adalah daunnya, daun pare yang berbentuk berjari-jari ini telah menjadi salah satu tanaman herbal yang berkhasiat untuk kesehatan, salah satunya untuk kecantikan kaum wanita, yaitu untuk mengencangkan payudara, bagi kaum wanita yang mengalami masalah dengan payudaranya dapat memanfaatkan daun pare untuk mengatasi hal tersebut, caranya mengolahnya juga cukup mudah, tidak memerlukan biaya yang besar, dan aman untuk digunakan.
Untuk mendapatkan khasiat daun pare untuk mengencangkap payudara, langkah-langkahnya adalah sebagai berikut :

  1. Siapkan beberapa helai daun pare yang masih segar (tidak dimakan ulat).
  2. Cuci bersih daun pare tersebut “kebersihan pangkal kesehatan”
  3. Setelah itu daun pare tersebut kita remas-remas sampai mengeluarkan air
  4. Selanjutnya remasan daun pare tersebut kita sapukan ke kedua payudara sampai rata sambil diurut-urut pelan (cara mengurutnya dari pangkal payudara sampai keujung/puting)
  5. Biarkan sampai kering, baru setelah itu cuci dengan air sampai bersih.
  6. Lakukan minimal 3x dalam seminggu.

Hanya dengan memanfaatkan daun pare kini kita bisa memiliki payudara yang cantik kencang, dan montok yang merupakan idaman setiap kaum wanita, kita kini tidak perlu untuk melakukan operasi untuk mendapatkannya, selamat mencoba dan semoga berhasil.

Penyebab Dan Resiko Mendengkur Serta Cara Mengatasinya

C6564B Young man snoring, woman covering face with pillowKebiasaan tidur mendengkur atau lebih dikenal dengan istilah ngorok, seringkali membuat orang lain terganggu. Suara keras yang dikeluarkan saat tidur, membuat orang yang berada di dekat si pendengkur, menjadi sulit memejamkan mata untuk beristirahat.

 Sebenarnya, apa yang dimaksud dengan mendengkur? Bagaimana cara mengatasinya? Pertanyaan ini mungkin sering terlontar di benak Anda. Berikut bahasan mengenai mendengkur, mulai dari penyebab dan cara mengatasinya.Berdasarkan proses metabolisme tubuh, seseorang menarik dan mengeluarkan nafas melalui hidung sebanyak 28 ribu kali setiap harinya. Hal ini dikarenakan adanya lima sensor berupa syaraf yang langsung terhubung dengan otak. Fungsi dari tiap syaraf ini berbeda, seperti menyaring, menambah kelembaban, menghangatkan, mengurangi kelembaban, dan membaui udara yang masuk ke saluran pernafasan.Saat seseorang mendengkur, udara yang masuk melalui hidung dan mulut menjadi terhalang karena adanya penyempitan saluran udara. Sehingga, obstruksi jalan udara tersebut akan membentuk bunyi yang keras, ketika jaringan dalam saluran udara itu bergetar akibat udara yang masuk.Penyebab yang biasanya membuat jaringan ini bergetar dipengaruhi oleh sejumlah faktor. Seperti masalah pada hidung, sinus, radang amandel, kelebihan berat badan, konsumsi alkohol, faktor usia, dan posisi tidur. Biasanya, permasalahan tidur mendengkur lebih banyak dialami oleh kaum pria, karena distribusi kelebihan berat badan pada kaum pria menumpuk di bagian dada dan leher yang mengakibatkan penyempitan saluran udara.

Lingkar leher berukuran 40 cm atau lebih, cenderung akan membuat orang tersebut tidur mendengkur. Sedangkan perbandingan mendengkur berdasarkan jenis kelamin adalah 80% untuk pria, dan 20% kaum wanita.

Penyebab Mendengkur

Usia
Ketika anda mencapai usia sekitar 30 tahun, tenggorokan anda akan mulai menyempit, dan kekuatan otot tenggorokan anda mulai berkurang sehingga mudah sekali menyebabkan mendengkur. Pada usia lanjut, mendengkur sering terjadi karena diakibatkan oleh kelelahan dalam bekerja.
Anatomi Tubuh
Pria memiliki saluran udara yang lebih sempit dibandingkan dengan wanita sehingga pria memiliki resiko yang lebih besar untuk mendengkur. Saluran napas yang sempit menyebabkan kesulitan untuk menghirup dan membuang napas, sehingga menyebabkan mendengkur. Selain itu, demam, polip dan alergi juga memperburuk dengkuran karena dapat menghambat jalan napas.

Posisi Tidur
Posisi yang umum penyebab dengkur adalah tidur telentang. Hal ini karena mulut akan lebih cenderung untuk membuka dan lidah menghalangi saluran pernapasan. Selain itu, tidur telentang menyebabkan jaringan dan otot pada tenggorokan menjadi rileks dan menutup jalan napas sehingga menyebabkan mendengkur. Salah satu solusinya adalah dengan mencoba tidur miring.

Rokok
Perokok memiliki resiko dua kali lebih besar untuk mendengkur jika dibandingkan dengan yang bukan perokok. Jutaan racun di dalam rokok tidak hanya mengganggu kesehatan seseorang, tetapi juga akan membuat seseorang mendengkur saat tidur. Penyebabnya adalah saluran udara yang menyempit akibat peradangan yang terjadi setiap orang menghisap rokok. Peradangan ini terjadi pada jaringan pernapasan, yakni di dalam tenggorokan dan menghasilkan selaput lendir tambahan. Selaput lendir ini dapat menyebabkan pembuluh kecil di dalam paru-paru tersumbat. Hambatan inilah yang membuat udara dari paru-paru lebih sulit untuk keluar saat tidur. Udara yang tersendat untuk keluar itulah yang menyebabkan dengkuran.
Alkohol dan Obat-Obatan
Mendengkur akan menjadi lebih buruk karena konsumsi alkohol atau obat tidur. Asupan alkohol ke dalam tubuh dapat membuat otot-otot pada saluran udara menjadi lebih rileks, meskipun terdengar baik untuk saluran udara itu sendiri, namun kenyataannya alkohol membuat saluran udara terlalu rileks. Hasilnya, saluran udara anda pun akan beristirahat sehingga menyebabkan kinerjanya tidak maksimal dan menyebabkan anda mendengkur.
Kelebihan Berat Badan
Biasanya orang yang memiliki berat badan berlebih akan memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mendengkur dibandingkan dengan orang dengan berat badan ideal. Pada dasarnya tidak ada hubungan pasti antara berat badan dengan mendengkur. Tetapi sebuah studi menemukan bahwa orang yang beratnya turun ke kisaran berat badan ideal mengalami penurunan suara dengkuran. Diperkirakan jaringan lemak dan kurangnya otot memiliki kontribusi untuk mendengkur.
Cara Sederhana untuk Mengurangi Dengkuran
  • Jangan terlalu memaksa diri untuk bekerja terlalu keras.
  • Bersihkan saluran napas terutama rongga hidung sebelum pergi tidur.
  • Tidur dengan posisi miring dan letakkan kepala lebih tinggi, ganjal dengan bantal atau tangan anda untuk memperlancar jalan napas.
  • Hentikan kebiasaan merokok.
  • Hentikan konsumsi minuman beralkohol.
  • Kurangi kelebihan berat badan dan jaga selalu kesehatan tubuh.
  • Hindari makanan yang kaya akan lemak sebelum tidur.

Cara Mengatasi Tidur Mendengkur :

  1. Ubah posisi tidur
    Jangan sepelekan posisi tidur Anda. Posisi tidur yang tidak benar akan menyebabkan Anda mendengkur. Biasanya bunyi dengkuran akan terdengar saat tidur dengan posisi telentang. Hal ini mengakibatkan lidah tertarik ke belakang dan aliran udara mengalami penyempitan. Dengkuran terjadi ketika langit-langit rongga mulut, tekak, lidah, tonsil atau otot di belakang tenggorokan saling bersentuhan satu sama lain, dan menimbulkan suara getar selama tidur. Karenanya, coba ubah posisi tidur Anda dengan cara tidur menyamping.
    Bila perlu, gunakan bantuan bola tenis yang diletakkan di belakang Anda saat tidur menyamping. Sehingga, saat posisi tubuh Anda akan terlentang, langsung terhalang oleh bola tenis, yang akan memperbaiki posisi tidur Anda.
  2. Angkat posisi kepala Anda saat tidur
    Posisi kepala saat tidur mempengaruhi mendengkur atau tidaknya seseorang. Kebanyakan, orang mendengkur karena posisi kepala mereka yang terletak jauh ke belakang dari letak bantal. Mengatasi hal itu, coba Anda gunakan bantal yang lebih untuk menopang kepala. Usahakan posisi kepala Anda lebih 4 inchi atau lebih dari posisi biasanya. Kondisi ini akan membantu Anda untuk membersihkan penghalang di bagian tenggorokan. Tidur Anda akan terasa nyaman tanpa gangguan dengkur.
  3. Bersihkan sinus Anda
    Sebelum tidur, cobalah untuk membersihkan bagian sinus di hidung Anda. Karena, bila terjadi ‘kemacetan’ aliran udara di bagian sinus, menjadi penyebab utama timbulnya dengkuran saat tidur. Usahakan untuk mengeluarkan kotoran yang ada di hidung dengan cara mengeluarkan udara yang keras dari hidung.
  4. Gunakan kontrol udara dalam kamar
    Udara yang kering sering memperparah mendengkur menjadi lebih buruk. Karenanya, satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal itu adalah dengan menggunakan kontrol udara di dalam kamar. Cara ini akan membuat kamar tidur Anda memiliki uap air yang bagus dan cukup bagi sirkulasi pernafasan. Selain itu, cara ini bisa menjaga udara kering dari jaringan iritasi di rongga hidung Anda
    .
  5. Hirup uap air sebelum tidur
    Cara lain yang bisa dilakukan untuk menghilangkan dengkuran adalah dengan menghirup uap air untuk membantu membersihkan rongga hidung, agar Anda dapat bernafas dengan lancar dan lega. Sebelum tidur, cobalah basahkan handuk dengan air hangat dan hirup uapnya. Lakukan cara ini selama 10 menit. Cara ini akan menghilangkan lendir penyebab hidung tersumbat dan menghalau udara kering yang masuk ke rongga hidung.
  6. Senam tenggorokan
    Sebelum tidur, lakukan senam tenggorokan untuk menghilangkan dengkuran saat tidur, dengan cara membuka mulut Anda selebar mungkin, dan meregangkan rahang ke satu sisi, yaitu dengan memegang rahang tersebut selama 30 detik. Ulangi cara itu pada rahang lain. Lakukan pula menjulurkan lidah sejauh yang Anda bisa. Cara senam tenggorokan dan lidah ini akan membantu melonggarkan otot tenggorokan Anda.
  7. Cobalah bernyanyi
    Memiliki hobi bernyanyi bisa membantu Anda terhindar dari masalah mendengkur. Coba Anda cari lagu yang memiliki banyak nada tinggi, dan dendangkan. Meski cara ini mungkin mengganggu orang lain yang mendengar suara nyanyian Anda yang tak merdu, namun dengan bernyanyi akan membantu mengendurkan otot tenggorokan Anda.
  8. Turunkan berat badan
    Faktor utama yang mengakibatkan orang tidur mendengkur adalah kelebihan berat badan. Orang yang bertubuh gemuk, cenderung memiliki kemungkinan mendengkur lebih banyak dibandingkan orang yang memiliki tubuh kurus. Tubuh gemuk bisa mengakibatkan adanya penumpukan lemak dan penyempitan pembuluh darah. Karenanya, cobalah turunkan berat badan Anda dengan cara diet dan berolahraga secara teratur. Bila berat tubuh Anda sudah berkurang, rasakan perbedaan besar dalam tidur Anda dan ucapkan selamat tinggal pada ngorok.
  9. Perhatikan makanan Anda
    Rasa lapar biasanya datang tanpa bisa diduga. Bisa saja Anda merasa lapar saat hendak beranjak tidur. Usahakan, agar Anda mengatur waktu makan. Jangan sampai, beberapa jam sebelum tidur Anda menghabiskan makanan ‘berat’ yang mengandung banyak lemak dan karbohidrat. Hindari pula minum produk susu sebelum tidur, karena dapat meningkatkan produksi lendir dalam mulut Anda.
  10. Hindari alkohol dan obat penenang
    Alkohol dan obat penenang merupakan salah satu penyebab utama dari mendengkur. Obat penenang dan alkohol dosis rendah cenderung dapat menekan saluran pernafasan dan mengganggu relaksasi otot. Cobalah untuk menghindari alkohol dan obat penenang. Selain tubuh menjadi sehat, Anda juga terhindar dari tidur mendengkur.

Cara-cara yang diuraikan di atas sangatlah mudah dilakukan. Selain itu, Anda tidak perlu mengeluarkan dana untuk melakukan itu semua. Tidur yang nyaman dan nyenyak tanpa gangguan ngorok merupakan keinginan semua orang, meski sebenarnya mendengkur bisa menandakan adanya penyakit dalam tubuh orang tersebut. Mendengkur bisa merupakan gejala obstructive sleep apnea (OSA).

Sleep apnea terjadi ketika otot-otot saluran nafas melemas saat tidur. Akibatnya jalan nafas menyempit hingga menyumbat akibatnya tidak ada udara yang dapat lewat. Episode henti nafas bisa terjadi selama 10 detik sampai lebih dari satu menit. Karena sesak, otak akan terbangun sejenak untuk menarik nafas, tanpa disadari penderitanya. Akibatnya proses tidur jadi terpotong-potong dan si penderita pun akan merasa selalu mengantuk sepanjang hari. Henti nafas bisa terjadi ratusan kali semalamnya.

Periode henti nafas ini menyebabkan perubahan drastis pada kadar oksigen dan tekanan darah seseorang. Jika sleep apnea dibiarkan, tubuh Anda akan terus terbebani dan akhirnya bisa berujung pada banyak penyakit. Berikut adalah 8 risiko kesehatan yang berhubungan dengan sleep apnea :

Gangguan Kesehatan Akibat Mendengkur :

Tekanan darah tinggi.
Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa sleep apnea adalah salah satu penyebab utama dari hipertensi. Peningkatan tekanan darah berkaitan langsung dengan derajat keparahan sleep apnea. Semakin parah derajat sleep apnea, semakin berat juga peningkatan tekanan darah.
Peningkatan tekanan darah juga bisa dialami oleh anak-anak yang menderita sleep apnea. Sejak tahun 2003 lewat dokumen JNC 7, Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation and Treatment of High Blood Pressure sudah memasukan sleep apnea sebagai salah satu penyebab utama dari hipertensi. Sejak saat itu, penanganan sleep apnea sudah termasuk dalam tata laksana hipertensi.Penyakit jantung.
Sleep apnea yang tidak dirawat merupakan salah satu faktor risiko untuk menderita penyakit jantung. Penyakit jantung merupakan penyebab kematian utama di Amerika pada tahun 2005. Sleep apnea meningkatkan resiko denyut jantung yang tidak beraturan, penyakit jantung koroner, serangan jantung dan penyakit jantung kongestif. Sebuah penelitian di tahun 2006 yang diungkapkan dalam Journal of the American College of Cardiology menyebutkan bahwa sleep apnea bahkan mempengaruhi bentuk jantung seseorang. Jantung penderita sleep apnea membengkak dan menebal dindingnya di satu sisi, serta berkurang kemampuan memompanya.Stroke.
Sleep apnea meningkatkan resiko seseorang untuk terserang stroke (penyebab kematian nomor 3 di Amerika tahun 2005.) Peningkatan kekentalan darah pada penderita sleep apnea menjadi penyebab utama meningkatnya risiko stroke.Kerusakan otak.
Penelitian di jurnal Sleep tahun 2008 memberikan gambaran pencitraan otak yang membuktikan kerusakan permanen pada otak penderita sleep apnea. Kerusakan terjadi pada bagian otak yang mengontrol ingatan, emosi dan tekanan darah.

Depresi.
Riset menunjukkan bahwa depresi sering terjadi pada penderita sleep apnea. Bahkan sleep apnea ringan saja sudah meningkatkan resiko terkena depresi. Peningkatan risiko depresi akan naik seiring dengan peningkatan derajat keparahan henti nafas yang dialami.

Diabetes.
Sleep apnea akan mengganggu metabolisme hingga tubuh tidak mentoleransi glukosa dan juga resisten terhadap insulin. Diabetes tipe 2, juga salah satu penyebab kematian utama, terjadi ketika badan tidak dapat memanfaatkan insulin secara efektif. Berbagai penelitian juga menunjukkan bahwa sleep apnea amat mungkin menjadi penyebab terjadinya diabetes. Di bulan Juni 2008 International Diabetes Federation sudah mengeluarkan buku panduan agar semua tenaga kesehatan di seluruh dunia memperhatikan kemungkinan sleep apnea pada pasien diabetes ini.

Kegemukan.
Obesitas, pada ras kaukasia (Eropa) menjadi resiko utama sleep apnea. Tapi tidak demikian pada ras Asia yang memiliki struktur rahang lebih sempit dan leher yang pendek. Masalahnya, sleep apnea akan meningkatkan berat badan seseorang. Gangguan metabolisme akibat proses tidur yang terpotong-potong menyebabkan perubahan hormon-hormon yang mengontrol nafsu makan. Rasa kantuk yang diakibatkan juga menyebabkan penderitanya jadi malas berolah raga.

Kematian.
Dua penelitan di jurnal Sleep di tahun 2008 menunjukkan bahwa penderita sleep apnea mempunyai risiko kematian lebih tinggi dibanding yang tidak mendengkur. Risiko akan meningkat bersamaan dengan peningkatan derajat keparahan henti nafas. Apalagi jika sleep apnea dibiarkan saja! Sementara kematian akibat kecelakaan kerja maupun kecelakaan lalu lintas pun harus diperhatikan. Di Inggris, pemerintah setempat akan menahan sementara SIM penderita sleep apnea, sampai proses perawatan dilakukan.

Penanganan sleep apnea diawali dengan pemeriksaan tidur di laboratorium tidur. Pemeriksaan tidur yang seksama akan membedakan dengkuran biasa atau dengkuran dengan sleep apnea. Kita pun bisa mendapatkan derajat keparahan dan karakter henti nafas seseorang.Sementara akibatnya pada gelombang otak tidur dan kerja jantung saat tidur pun turut dianalisa.
Perawatan sleep apnea dapat dilakukan lewat beberapa alternatif. Diantaranya pembedahan, continuous positive airway pressure (CPAP) ataupun dental appliances. Sementara ini, baku emas perawatan adalah dengan menggunakan CPAP, dengan tingkat keberhasilan yang amat tinggi. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa penggunaan CPAP akan mengurangi risiko seseorang untuk menderita penyakit-penyakit berbahaya yang telah disebutkan tadi.
[wpexitpage]