Cara Menghilangkan Dengkur Waktu Tidur

Cara Menghilangkan Dengkur Waktu Tidur – Salah satu gangguan tidur yang sering dialami oleh kebanyakan orang dewasa ialah tidur dengan keadaan mendengkur. Tidur bersuara yang satu ini merupakan salah satu indicator bahwa seseorang sedang memiliki kebiasaan pola hidup yang kurang baik. Sehingga untuk mengatasi gangguan tidur ini haruslah dilakukan perawatan secara tepat dan tepat agar nantinya seseorang tersebut bisa tidur dengan keadaan tidak mendengkur lagi.

Melihat gangguan tidur yang satu ini cukup menyebalkan dan bisa menyebabkan siapa saja merasa malu karena tidur dengan kondisi bersuara, tentu ada baiknya untuk segera diobati bukan? Namun sayangnya, untuk menghilangkan gangguan atau masalah tidur yang satu ini dibutuhkan kerja keras karena terbilang sangat sulit.

Terlebih jika Anda hanya mengandalkan cara menghilangkan dengkur waktu tidur secara alami, tentu dibutuhkan beberapa waktu lamanya agar nantinya Anda dengkur Anda kembali hilang dan tidak muncul lagi.

Nah bagi Anda yang saat ini sedang mengalami masalah gangguan tidur dengkur atau ngorok, ada baiknya untk segera dihilangkan dengan menggunakan cara menghilangkan dengkur waktu tidur yang sudah kami siapkan dibawah ini. Adapun beberapa cara tersebut diantaranya:

Cara Menghilangkan Dengkur Waktu Tidur

Cara Menghilangkan Dengkur Waktu Tidur

Dibawah ini ada beberapa cara menghilangkan dengkur waktu tidur yang bisa langsung Anda coba untuk melihat hasilnya. Beberapa cara dibawah ini sudah terbukti ampuh dalam mengurangi atau bahkan menghilangkan dengkur dengan cepat sehingga sangat cocok untuk Anda coba.

Nah bagi Anda yang sudah penasaran dengan cara menghilangkan dengkur waktu tidur, langsung saja yuk simak ulasan lengkapnya berikut ini:

Ubah Posisi Tidur Anda

Salah satu cara menghilangkan dengkur waktu tidur yang wajib Anda coba ialah dengan mengubah posisi tidur yang Anda gunakan. Biasanya, jenis posisi tidur terlentang merupakan pemicu utama kenapa Anda bisa mengalami dengkuran dengan cukup hebat. Hal ini bisa terjadi karena ketika Anda tidur dengan posisi terlentang, maka bagian langit-langit mulut akan menutupi saluran keluarnya udara dan berakibat pada getaran di tenggorokan.

Hal itulah yang mendasari kenapa Anda bisa mendengkur ketika sedang tidur. Adapun jenis posisi tidur yang baik sebagai cara menghilangkan dengkur waktu tidur ialah dengan mengubah posisi tidur menjadi miring ke kiri ataupun ke kanan. Selain itu Anda juga bisa menempatkan beberapa bola pingpong atau kasti jika Anda ingin tidur dalam kondisi terlentang.

Tambahkan Bantal

Jika posisi tidur Anda sudah miring namun tetap saja dengkuran terjadi, maka cara menghilangkan dengkur waktu tidur yang bisa Anda coba ialah dengan meninggikan posisi badan Anda dengan menambahkan beberapa bantal. Dalam hal ini Anda bisa menambahkan setidaknya 1 bantal saja agar posisi kepala Anda lebih tinggi dari semula. Lakukan cara ini ketika Anda hendak tidur dan lihat apakah Anda masih dengkur atau tidak.

Obati Segera Sinus Anda

Sinus atau salah satu penyakit saluran pernafasan ini merupakan salah satu penyebab terjadinya ngorok atau dengkuran ketika Anda tidur. Sehingga cara menghilangkan dengkur waktu tidur yang tepat ialah dengan mengobati sinus Anda. Sinus sendiri jika tidak segera diobati akan mengumpul pada beberapa celah hidung dan tenggorokan sehingga akan menyebabkan Anda sukar bernafas.

Pun demikian, antara hidung dan tenggorokan ada satu saluran yang berfungsi sebagai penghubung. Saluran inilah yang nantinya akan membuat Anda mengalami dengkuran lantaran adanya sinus yang menumpuk disana. Untuk itu alangkah lebih baik lagi jika cara menghilangkan dengkur ini bisa segera Anda lakukan.

Hirup Uap Air Panas

Cara menghilangkan dengkur selanjutnya ialah dengan menghirup uang air panas. Dalam hal ini, uap air panas akan membuat saluran pernafasan Anda menjadi lebih rilek serta mengencerkan lender yang menutupi saluran pernafasan Anda. Dengan demikian Anda akan terhindar dari yang namanya ngorok atau dengkuran.

Menurunkan Berat Badan

Bertambahnya berat badan seseorang ternyata juga bisa memicu terjadinya dengkuran lho! Hal ini terjadi karena ketika berat badan seseorang bertambah, tentu pada bagian tenggorokan mereka akan melebar lantaran adanya pertambahan lemak disisinya. Hal inilah yang memicu terjadinya dengkuran pada diri Anda.

Adapun cara menghilangkan dengkur waktu tidur terbaik ialah dengan menurunkan berat badan agar nantinya Anda tidak mengalami dengkuran yang cukup hebat lagi 🙂

Gunakan SD-Magnetics

Bagi Anda yang tidak ingin repot dalam mengatasi masalah dengkur ini, Anda bisa menggunakan alat kesehatan ampuh yakni SD-Magnetics sebagai cara menghilangkan dengkur waktu tidur. Dalam hal ini SD-Magnetics terbuat dari magnet alam yang bisa membuat otot dan kondisi tubuh Anda terjaga sehingga tidak akan membuat Anda mengalami dengkuran. Selengkapnya mengenai SD-Magnetics bisa Anda baca pada akhir ulasan ini 🙂

Nah itulah tadi ulasan lengkap mengenai cara mencegah dengkur waktu tidur yang bisa kami infokan kepada Anda semua. Memang jika dilihat beberapa cara di atas terbilang cukup sulit untuk dilakukan, namun bagi Anda yang ingin praktis dan cepat mengatasi masalah tidur dengkur ini, langsung saja Anda gunakan SD-Magnetics sebagai solusinya.

Apa itu SD-Magnetics? SD-MAGNETICS adalah alat efektif yang diperuntukkan buat Anda yang ingin berhenti mendengkur, atau sebagai hadiah untuk pasangan Anda yang suka mendengkur yang terdiri dari clips silicon yang dilengkapi dua buah butiran magnetics yang bermanfaat sebagai alat terapi dengkur sehingga Anda akan terbebas dari suara dengkur setiap malam.

Juga untuk mencegah RASA MALU jika sedang tidur bersama sekamar dalam perjalanan dinas, di kereta, bis, dan lain-lain. Informasi dan pemesanan anda bisa langsung klik http://CegahDengkur.com