Cara Menghilangkan Dengkur Ketika Tidur

Cara Menghilangkan Dengkur Ketika Tidur – Dengkur merupakan salah satu masalah gangguan tidur yang bisa menyebabkan seseorang merasa malu ketika kebiasaan buruknya yang satu ini sampai diketahui oleh banyak orang. Terlebih jika yang mengetahuinya ialah orang yang ia cintai, tentu hal ini akan membuat Anda malu bukan?

Selain itu, kebiasaan tidur dengkur ini juga bisa menyebabkan kita kurang merasa percaya diri ketika kita sedang tertidur di kantor. Bisa-bisa nantinya kita malah ditertawai ketika ketiduran di kantor dengan posisi mendengkur. Melihat hal ini cukup mengganggu dan harus segera diobati, tentu ada baiknya mulai sekarang bagi Anda untuk mencari cara menghilangkan dengkur ketika tidur.

Melihat beberapa cara menghilangkan dengkur saat tidur ada banyak sekali caranya, tentu sangat kami sarankan bagi Anda agar lebih cermat dalam memilih beberapa cara tersebut. Hal ini mengingat tak semua cara bisa menghilangkan dengkur dengan mudah. Terlebih jika cara yang Anda lakukan tergolong sederhana, tentu dengkur tersebut akan kembali lagi setelah berhasil diusir selama beberapa hari.

Tentunya Anda tidak ingin mengalami tidur dengkur selama hidup Anda bukan? Nah bagi Anda yang saat ini sedang mencari cara menghilangkan dengkur ketika tidur, ada baiknya meluangkan waktu sejenak untuk membaca ulasan singkat terkait cara menghilangkan dengkur ketika tidur dengan menggunakan alat ampuh dan sudah lulus uji kesehatan berikut ini!

Cara Menghilangkan Dengkur Ketika Tidur

Cara Menghilangkan Dengkur Ketika Tidur

Dibawah ini ada beberapa cara menghilangkan dengkur ketika tidur yang bisa Anda coba praktikkan untuk melihat apakah cara dibawah ini berhasil atau tidak. Namun kami pastikan beberapa cara dibawah ini akan berhasil jika Anda melakukannya dengan benar dan juga menggunakan SD-Magnetics sebagai salah satu solusi mengatasi dengkur ngorok Anda.

Nah bagi Anda yang sudah penasaran, langsung saja yuk simak ulasan lengkap mengenai cara menghilangkan dengkur ketika tidur berikut ini!

Lakukan Senam Tenggorokan

Cara menghilangkan dengkur ketika tidur yang pertama ialah dengan melakukan senam tenggorokan. Senam tenggorokan ini wajib Anda coba untuk mengembalikan kekencangan otot tenggorokan Anda. Hal ini mengingat otot tenggorokan yang rilek atau dalam kondisi lemas merupakan salah satu penyebab kenapa Anda tidur mendengkur.

Adapun beberapa gerakan atau langkah yang bisa Anda lakukan untuk senam tenggorokan ini ialah dengan membuka dan menutup mulut secara bergantian sembari menggerakkan tenggorokan Anda. Lakukan hal ini selama 5 menit sebelum tidur dan lihat hasilnya, apakah Anda tidur masih mendengkur atau tidak.

Jangan Konsumsi Obat Tidur

Cara menghilangkan dengkur ketika tidur selanjutnya ialah dengan menghindari konsumsi obat tidur. Kebanyakan pria atau wanita dewasa yang sibuk bekerja tentu sangat sulit untuk melakukan tidur. Alhasil cara praktis yang mereka coba ialah dengan mengkonsumsi pil tidur untuk mendapatkan tidur yang nyenyak.

Hal ini memang bisa menyebabkan Anda tidur dengan nyenyak, namun sayangnya kegiatan ini justru bisa membuat Anda mengalami tidur dengan kondisi mendengkur. Bahkan yang lebih menyebalkan lagi ialah, mengkonsumsi pil tidur bisa membuat seseorang mengalami kebiasaan tidur dengkur dengan keras. Untuk itu hindari konsumsi pil tidur ini ya 🙂

Jangan Konsumsi Alkohol

Cara menghilangkan dengkur ketika tidur yang ketiga ialah dengan menghindari atau bahkan tidak mengkonsumsi alkohol. Alkohol sendiri selain tidak baik bagi tubuh rupanya sangat terbukti ampuh membuat seseorang mengalami tidur dengan dengkuran yang keras. Nah jika Anda tidak ingin mengalami tidur dengkur, langsung saja Anda hindari alkohol ini ya!

Perhatikan Pola Makan Anda

Pola makan yang terlalu banyak merupakan salah satu penyebab kenapa Anda sering mengalami tidur dengkur. Hal ini dikarenakan dengan mengkonsumsi pola makanan besar, tentu Anda akan mengalami perkembangan badan yang berakibat pada gemuknya badan Anda. Nah pada saat kondisi gemuk ini, tentu bagian leher Anda akan bertambah besar. Hal inilah yang menyebabkan kenapa Anda tiba-tiba mengalami tidur dengkur.

Untuk itu, cara menghilangkan dengkur ketika tidur yang tepat ialah dengan mengkonsumsi makanan dalam porsi yang pas serta mencukupi kebutuhan makanan 4 sehat 5 sempurna. Dan jangan lupa juga untuk rutin mengkonsumsi air putih sebanyak 16 gelas untuk pria dan 11 gelas untuk wanita ya 🙂

Gunakan SD-Magnetics

Bagi Anda yang tidak ingin repot dalam mengatasi masalah dengkur ini, Anda bisa menggunakan alat kesehatan ampuh yakni SD-Magnetics sebagai cara menghilangkan dengkur ketika tidur. Dalam hal ini SD-Magnetics terbuat dari magnet alam yang bisa membuat otot dan kondisi tubuh Anda terjaga sehingga tidak akan membuat Anda mengalami dengkuran. Selengkapnya mengenai SD-Magnetics bisa Anda baca pada akhir ulasan ini 🙂

Nah itulah tadi ulasan lengkap mengenai cara menghilangkan dengkur ketika tidur yang bisa kami infokan kepada Anda semua. Memang jika dilihat beberapa cara di atas terbilang cukup sulit untuk dilakukan, namun bagi Anda yang ingin praktis dan cepat mengatasi masalah tidur dengkur ini, langsung saja Anda gunakan SD-Magnetics sebagai solusinya.

Apa itu SD-Magnetics? SD-MAGNETICS adalah alat efektif yang diperuntukkan buat Anda yang ingin berhenti mendengkur, atau sebagai hadiah untuk pasangan Anda yang suka mendengkur yang terdiri dari clips silicon yang dilengkapi dua buah butiran magnetics yang bermanfaat sebagai alat terapi dengkur sehingga Anda akan terbebas dari suara dengkur setiap malam.

Juga untuk mencegah RASA MALU jika sedang tidur bersama sekamar dalam perjalanan dinas, di kereta, bis, dan lain-lain. Informasi dan pemesanan anda bisa langsung klik http://CegahDengkur.com