Cara Mengatasi Dengkur Yang Keras

Cara Mengatasi Dengkur Yang Keras – Salah satu gangguan tidur yang bisa menyerang siapa saja dan kapan saja ialah tidur dengkur. Jenis gangguan tidur yang satu ini memang tidak langsung memberikan efek kepada yang mendengkur, akan tetapi efek ini akan dirasakan oleh orang yang tidur bersama Anda. Tentunya jika Anda sedang dalam perjalanan tugas dan harus tidur dengan rekan kerja Anda, tentu hal ini akan sangat memalukan bukan?

Selain bisa menurunkan rasa percaya diri kepada diri kita, rupanya tidur dengkur jika tidak segera kita obati akan menjadi salah satu kebiasaan buruk yang akan Anda alami selama Anda tidur. Tentunya Anda tidak menginginkan hal ini terjadi bukan? Sejatinya tidur dengkur sendiri terjadi karena disebabkan oleh dua faktor yang kebiasaan hidup yang buruk dan juga faktor keturunan.

Nah jika Anda saat ini mengalami tidur dengkur, coba amati pola hidup Anda, apakah pola hidup yang Anda alami tergolong sehat atau tidak? Jika tidak, maka inilah salah satu penyebab kenapa Anda tidur dengan keadaan mendengkur. Namun jika kebiasaan pola hidup Anda tergolong sehat namun Anda masih mengalami dengkuran yang cukup hebat, maka bisa dipastikan ini adalah faktor keturunan.

Disini bagi Anda yang sedang mengalami tidur dengkur jangan berkecil hati karena kami memiliki cara mengatasi dengkur dengan mudah dan bisa Anda coba. Nah bagi Anda yang tertarik untuk mencoba cara mengatasi dengkur yang keras, ada baiknya meluangkan waktu sejenak untuk membaca ulasan singkat mengenai cara mengatasi dengkur secara alami berikut ini!

Cara Mengatasi Dengkur Yang Keras

Cara Mengatasi Dengkur Yang Keras

Dibawah ini ada beberapa cara mengatasi dengkur yang keras, yang bisa Anda coba langsung praktikkan. Beberapa cara dibawah ini tergolong aman karena tidak menimbulkan efek samping yang buruk bagi kesehatan Anda. Adapun beberapa solusi mengatasi dengkur ngorok ialah sebagai berikut!

Tidur dengan Posisi Miring

Cara mengatasi dengkur yang keras ialah dengan mengubah posisi tidur Anda dari yang semula terlentang menjadi tidur dengan posisi miring. Dengkuran yang keras, yang Anda alami ketika tidur ini bisa terjadi karena ketika Anda tidur dengan posisi terlentang, maka langit-langit mulut Anda secara tidak langsung akan menghalangi jalur udara pada tenggorokan dan akan berujung pada getaran di mulut Anda.

Nah cara terbaik untuk mengatasi dengkuran yang cukup hebat ini ialah dengan mengubah posisi tidur Anda menjadi miring. Atau jika Anda tidak suka dengan tidur posisi miring, Anda bisa menggunakan bola pingpong sebagai alas yang harus Anda taruh di punggung bagian belakang. Dengan demikian maka dengkuran hebat Anda akan hilang.

Jangan Mengkonsumsi Alkohol

Alkohol merupakan salah satu penyebab kenapa Anda bisa tidur dengan dengkuran yang hebat. Dalam hal ini secara tidak langsung alkohol akan mempengaruhi kinerja tubuh Anda sehingga tenggorokan Anda akan mengalami masa rileks yang bisa menyebabkan udara bergetar dengan cukup hebat. Untuk itu cara mengatasi dengkur yang keras bisa Anda lakukan ialah dengan menghilangkan konsumsi alkohol ketika Anda ingin tidur di malam hari.

Jangan Merokok

Selain alkohol, rokok juga termasuk sebagai salah satu penyebab kenapa Anda bisa tidur dengan posisi mendengkur. Adapun cara mengatasi dengkur yang keras bisa Anda lakukan ialah dengan tidak merokok. Dalam hal ini Anda harus bisa menghilangkan kebiasaan buruk ini agar dengkur yang keras bisa hilang secara perlahan.

Jaga Kebersihan Tempat Tidur Anda

Tempat tidur yang kotor dan berdebu rupanya juga bisa membuat Anda tidur dengan keadaan mendengkur. Dalam hal ini ruangan yang kotor akan membuat sistem pernafasan Anda terganggu dan berujung pada tidur dengkur yang keras. Untuk itu cara mengatasi dengkur yang keras bisa Anda lakukan dengan membersihkan tempat tidur dari berbagai macam zat polutan yang ada disana.

Obati Sinus Anda

Cara mengatasi dengkur yang keras selanjutnya ialah dengan mengobati sakit sinus yang Anda derita. Dalam hal ini lender sinus akan menutupi saluran pernafasan Anda yang menghubungkan antara hidung, telinga dan tenggorokan. Dengan mengobati sinus ini, tentu lama kelamaan dengkur yang Anda derita akan berkurang dan hilang dengan sendirinya.

Gunakan SD-Magnetics

Bagi Anda yang tidak ingin repot dalam mengatasi masalah dengkur ini, Anda bisa menggunakan alat kesehatan ampuh yakni SD-Magnetics sebagai cara mengatasi dengkur yang keras. Dalam hal ini SD-Magnetics terbuat dari magnet alam yang bisa membuat otot dan kondisi tubuh Anda terjaga sehingga tidak akan membuat Anda mengalami dengkuran. Selengkapnya mengenai SD-Magnetics bisa Anda baca pada akhir ulasan ini 🙂

Nah itulah tadi ulasan lengkap mengenai cara mengatasi dengkur yang keras, yang bisa kami infokan kepada Anda semua. Memang jika dilihat beberapa cara di atas terbilang cukup sulit untuk dilakukan, namun bagi Anda yang ingin praktis dan cepat mengatasi masalah tidur dengkur ini, langsung saja Anda gunakan SD-Magnetics sebagai solusinya.

Apa itu SD-Magnetics? SD-MAGNETICS adalah alat efektif yang diperuntukkan buat Anda yang ingin berhenti mendengkur, atau sebagai hadiah untuk pasangan Anda yang suka mendengkur yang terdiri dari clips silicon yang dilengkapi dua buah butiran magnetics yang bermanfaat sebagai alat terapi dengkur sehingga Anda akan terbebas dari suara dengkur setiap malam.

Juga untuk mencegah RASA MALU jika sedang tidur bersama sekamar dalam perjalanan dinas, di kereta, bis, dan lain-lain. Informasi dan pemesanan anda bisa langsung klik http://CegahDengkur.com