Cara Mencegah Dengkur Secara Alami

Cara Mencegah Dengkur Secara Alami – Mengalami masalah atau gangguan pada tidur merupakan suatu hal buruk yang harus segera diatasi. Hal ini sangat wajib Anda perhatikan karena ketika kita tidur dengan pasangan, teman kerja, atau pun orang lain yang begitu dekat dengan kita, tentu kita tidak ingin terlihat seolah tidur dengan kondisi menyebalkan bukan? Terlebih jika kita sering mengalami dengkur sewaktu tidur, tentu menghilangkan kebiasaan buruk ini harus segera di atasi.

Namun sayangnya, untuk bisa mengatasi dengkur ini kita tidak boleh sembarangan dalam memilih obat dan cara mengatasinya. Hal ini mengingat saat ini ada banyak sekali obat penghilang dengkur yang justru menyebabkan efek samping buruk bagi kesehatan tubuh. Tentunya Anda tidak ingin bukan mengalami sakit lain hanya karena ingin menghilangkan dengkur?

Nah untuk itu, ada baiknya Anda lebih selektif lagi dalam memilih cara menghilangkan dengan yang ada serta mengkonsumsi obat dengkur yang dijual bebas di pasaran. Bagi Anda yang saat ini sedang bingung mencari cara mencegah dengkur, ada baiknya Anda meluangkan waktu sejenak untuk membaca ulasan singkat mengenai cara mencegah dengkur secara alami yang akan kami paparkan berikut ini!

Cara Mencegah Dengkur Secara Alami

Cara Mencegah Dengkur Secara Alami

Dibawah ini ada beberapa cara mencegah dengkur secara alami yang bisa langsung Anda praktikkan. Adapun beberapa cara mencegah ngorok tanpa efek samping ini, langsung saja yuk simak caranya berikut ini:

Gunakan Posisi Tidur Menyamping

Cara mencegah dengkur secara alami yang pertama ialah dengan mengubah posisi tidur yang biasa kita gunakan. Dalam hal ini, posisi tidur yang terlentang bisa memicu Anda mengalami dengkuran dengan keras. Hal ini disebabkan ketika Anda tidur terlentang, maka bagian punggung akan membuat tenggorokan Anda menjadi lebih rileks dan membuat langit-langit mulur menutupi tenggorokan, dengan demikian Anda akan mengalami dengkuran yang cukup keras.

Nah untuk menghilangkan masalah ini, Anda bisa memulainya dengan mengganti posisi tidur menjadi menyamping ke kanan ataupun ke kiri. Dengan tidur pada posisi sehat ini, maka dengkur Anda akan hilang dengan sendirinya. Selain itu, dengan tidur menghadap ke kanan juga akan membuat jantung Anda lebih sehat.

Perbanyak Konsumsi Air Putih

Cara mencegah dengkur secara alami yang kedua ialah dengan memperbanyak konsumsi air putih. Air putih sendiri merupakan salah satu mineral alami yang bisa mengatasi berbagai macam penyakit yang ada di dalam tubuh. Selain itu, dehidrasi yang disebabkan karena kurangnya konsumsi mineral pada tubuh juga bisa memicu orang mengalami dengkuran dengan hebat.

Untuk itu ada baiknya bagi Anda untuk mencukupi kebutuhan air putih dalam jumlah yang pas. Adapun takaran air putih yang wajib dipenuhi oleh wanita ialah 11 gelas air putih dan untuk pria ialah 16 gelas air putih. Jadi harus segera dicukupi ya kebutuhan mineral penting ini πŸ™‚

Lakukan Diet

Cara mencegah dengkur secara alami yang ketiga ialah dengan menurunkan berat badan. Kondisi berat badan yang melebihi batas ini rupanya bisa memicu terjadinya dengkuran dengan keras. Hal ini bisa terjadi karena ketika seseorang mengalami perkembangan badan yang cukup pesat, tentu bagian leher mereka akan bertambah besar. Alhasil, ketika bagian leher ikut mengembang maka Anda akan mengalami dengkuran yang hebat.

Hindari Merokok

Mengkonsumsi rokok merupakan salah satu kebiasaan buruk yang bisa mendatangkan banyak penyakit pada tubuh Anda termasuk dengkur ini. Dalam hal ini, merokok bisa menyebabkan hidung dan paru-paru Anda menjadi tersumbat. Kondisi seperti itulah yang bisa memicu Anda mengalami dengkuran yang cukup keras. Jadi bagi Anda yang sedang mencari cara mencegah dengkur secara alami, maka sangat kami sarankan untuk berhenti merokok atau menghindari asap rokok jika Anda bukan perokok.

Menjaga Kebersihan Kamar Tidur

Cara mencegah dengkur secara alami yang ke empat ialah dengan menjaga kebersihan kamar tidur. Dalam hal ini, kondisi kamar tidur yang kotor dan penuh debu tentu akan membuat seseorang mengalami alergi yang akan berakhir pada tidur mendengkur. Untuk mengatasi masalah ini, cobalah untuk membersihkan kamar tidur Anda sebersih mungkin dan di semprot dengan menggunakan pengharum ruangan. Dengan melakukan cara ini, tentu Anda tidak akan mengalami dengkuran lagi.

Gunakan SD-Magnetics

Bagi Anda yang tidak ingin repot dalam mengatasi masalah dengkur ini, Anda bisa menggunakan alat kesehatan ampuh yakni SD-Magnetics sebagai cara mencegah ngorok tanpa efek samping. Dalam hal ini SD-Magnetics terbuat dari magnet alam yang bisa membuat otot dan kondisi tubuh Anda terjaga sehingga tidak akan membuat Anda mengalami dengkuran. Selengkapnya mengenai SD-Magnetics bisa Anda baca pada akhir ulasan ini πŸ™‚

Nah itulah tadi ulasan lengkap mengenai cara mencegah dengkur secara alamiΒ yang bisa kami infokan kepada Anda semua. Memang jika dilihat beberapa cara di atas terbilang cukup sulit untuk dilakukan, namun bagi Anda yang ingin praktis dan cepat mengatasi masalah tidur dengkur ini, langsung saja Anda gunakan SD-Magnetics sebagai solusinya.

Apa itu SD-Magnetics? SD-MAGNETICS adalah alat efektif yang diperuntukkan buat Anda yang ingin berhenti mendengkur, atau sebagai hadiah untuk pasangan Anda yang suka mendengkur yang terdiri dari clips silicon yang dilengkapi dua buah butiran magnetics yang bermanfaat sebagai alat terapi dengkur sehingga Anda akan terbebas dari suara dengkur setiap malam.

Juga untuk mencegah RASA MALU jika sedang tidur bersama sekamar dalam perjalanan dinas, di kereta, bis, dan lain-lain. Informasi dan pemesanan anda bisa langsung klik http://CegahDengkur.com